在2020年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1790 千卡
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脂肪: 81.00克 | 蛋白质: 64.15克 | 碳水物: 211.54克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Sugar, Butter, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Cream Of Wheat. 晚餐: Pretzels, Sun Chips Sweet Potato & Brown Sugar, Slim Jim Original Beef Stick, Sierra Mist Sierra Mist Soda (Can). 小食/其他: Lindt Lindor Truffle Balls, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Snickers Minis Variety. 更多的......
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2156 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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