在2020年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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115.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 27.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 20.92克 | 蛋白质: 79.78克 | 碳水物: 256.28克.
早餐: Elegê Leite UHT Desnatado, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido). 晚餐: Milho Verde Cozido, Elegê Leite UHT Desnatado, Banana Prata, Mamão, Optimum Nutrition Whey Protein. 小食/其他: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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