在2020年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1524 千卡
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脂肪: 107.60克 | 蛋白质: 83.34克 | 碳水物: 58.00克.
早餐: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Ферма Сливки 15%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Ферма Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Кожен День Салат Микс, Ферма Сливки 15%, Сыр Маасдам, Котлеты из Говядины. 晚餐: Жареное Яйцо, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Капуста Жареная, Тыквенные Семечки. 更多的......
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1921 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 健美 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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