haludiel的日记, 2020年04月3日

在2020年04月3日体重纪录（没有日志纪录）

79 公斤最近减少: 9.8 公斤. 还有: 17 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月3日:

746 千卡

脂肪: 24.35克 | 蛋白质: 41.67克 | 碳水物: 80.29克. 早餐: Everyday Havermout, Frambozen. 午餐: Teisseire Sirop Grenadine Zero, Milsani Magere Yoghurt Natuur, Fanta Zero Orange (Blikje). 晚餐: Tomaten, Bonduelle Crispy Maïs, Stoofvlees, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). 更多的......

2068 千卡

运动: 舞蹈（慢步的） - 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 11 小时和 7 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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