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naurahsyafia的日记, 2020年04月3日

在2020年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
50 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月3日:
990 千卡 脂肪: 26.09克 | 蛋白质: 75.70克 | 碳水物: 121.66克.   早餐:  Milk,  Toasted Whole Wheat Bread (Commercial) . 午餐: Belfoods Chicken Nugget,  Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge,  Tempeh (Cooked) . 更多的......
1370 千卡 运动: HIIT - 29 分钟, 休息 - 15 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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