在2020年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1846 千卡
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脂肪: 35.58克 | 蛋白质: 166.56克 | 碳水物: 215.86克.
早餐: Тушёная капуста, Говядина Постная, Грудка Индейки. 午餐: Яичница Льва, Чечевица. 晚餐: Яблоко Зеленое, Грудка Индейки, Увелка Горох Колотый, Суп рисовый с мясом. 更多的......
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3073 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 健美 - 28 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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