在2020年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1323 千卡
|
脂肪: 59.96克 | 蛋白质: 119.77克 | 碳水物: 69.71克.
早餐: Чай с Лимоном и Сахаром, АТБ Венигрет, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Окское Яичный Белок, Сердце Говяжье, Куриное Филе Жареное без Масла. 午餐: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом , Айсберри Мороженое Лакомка, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сметана 15%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Кофе с Молоком. 小食/其他: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Щедрые Хлебцы Гречневые, Какао, Parmalat Молоко 3,5%. 更多的......
|
|
1334 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, Google Fit - 13 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|