|
Другие весы:86.0 кг
24.9 %Моя доля жира
59.4 % - моя вода
31,9.% доля мыш масса
2.8кг- кост масса
Сахар- 5.2
109/79/70
109/81/75
|
86.6 公斤
最近减少: 47.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2011 千卡
|
脂肪: 35.64克 | 蛋白质: 80.31克 | 碳水物: 341.63克.
早餐: Viola Сыр Плавленый, Итальянский Хлеб, Сметана , Галушки. 午餐: Банан, Уха, Кедровые Орехи , Манник. 晚餐: Сливы, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Глинтвейн, Bud Пиво Безалкогольное. 小食/其他: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сало, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тортилья. 更多的......
|
|
2352 千卡
|
运动:
踏步机 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|