在2020年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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757 千卡
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脂肪: 28.97克 | 蛋白质: 38.37克 | 碳水物: 95.96克.
早餐: Пп овсяное печенье, Зеленый Чай, Канів Сыр Каневский, Ilona Лаваш Армянский, Арахис, Варёные Брокколи. 午餐: Пп овсяное печенье, Лук, Квашеная Капуста, Варёные Брокколи, Канів Сыр Каневский, Ilona Лаваш Армянский, Глобино Сосиски Молочные. 晚餐: Пп овсяное печенье, Киви, Апельсин, Гармония Творог 5%. 小食/其他: Пп овсяное печенье, Инжир. 更多的......
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2187 千卡
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运动:
洗碗 - 3 分钟, 按摩 - 10 分钟, 健身 - 25 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 舞蹈（方块舞） - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 舞蹈（慢步的） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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