在2013年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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48.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 67.71克 | 蛋白质: 91.64克 | 碳水物: 111.74克.
早餐: Special K Savory Herb Crackers, Avocados. 午餐: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, almond butter, Shakeology - Vegan Chocolate. 晚餐: Tomato Ketchup, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain, 100% Turkey Homestyle Patties. 小食/其他: Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Greek Yogurt Bar - Peanut Butter, Turkey Jerky. 更多的......
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1805 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 健身器（中度的） - 45 分钟, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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