在2020年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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95.4 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1770 千卡
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脂肪: 48.76克 | 蛋白质: 118.46克 | 碳水物: 208.14克.
早餐: Dimsum. 午餐: Minyak Wijen, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Indofood Bumbu Racik Tumis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Gula Pasir, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. 更多的......
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3235 千卡
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运动:
high intensity training hit - 15 分钟, 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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