|
Selama libur makan sesukanya, olahraga teteup jalan. Baru kemaren doang mulai start def cal dahturun 💕 emg kuncinya hrs ngurangi makan! Gabisa olahrga doang
|
58.4 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 51.32克 | 蛋白质: 59.38克 | 碳水物: 175.81克.
早餐: Kerupuk Udang, Cumi-cumi, Bakwan, Nasi Putih. 午餐: Kerupuk Udang, Cumi-cumi, Ayam Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. 晚餐: Cumi-cumi, Sayur Campuran, Nasi Merah. 小食/其他: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Bakwan, Roti, Indomilk Indomilk Melon, Kue Coklat Keju. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|