在2020年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2349 千卡
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脂肪: 48.84克 | 蛋白质: 176.03克 | 碳水物: 260.21克.
早餐: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 韓国海苔, 卵, 玄米. 午餐: 鶏の胸肉, 卵焼き, グミ, 玄米. 晚餐: アサヒビール スタイルフリー (500ml), イトーヨーカドー 海鮮バラちらし, コストコ コストコ ディナーロール, エビ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚肩ロース. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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