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M en 3
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64.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1845 千卡
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脂肪: 69.54克 | 蛋白质: 54.20克 | 碳水物: 249.52克.
早餐: Cola Cao Cola Cao 0%, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Carrefour Bolas de Cereales con Miel, Puleva Café con Leche. 午餐: Miel, Frambuesas, Goshua Cuajada 0%, Pepino, Tomates Cherry, Barilla Salsa Pesto, Consum Ñoquis. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Mangos, Carrefour Frambuesas Congeladas, Lindt HELLO Pecan Crumble. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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