meipraptiningsih的日记, 2020年04月2日

kamis 2 apr

70 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月2日:

1570 千卡

脂肪: 54.73克 | 蛋白质: 73.48克 | 碳水物: 196.50克. 午餐: Garuda Pilus BBQ, So Good Bakso Sapi Kuah, Nasi Putih, Garuda Kacang Telur. 晚餐: WRP Susu. 小食/其他: Relaxa Permen. 更多的......

2378 千卡

运动: HIIT - 20 分钟, 坐着 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 3 小时和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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