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haludiel的日记, 2020年04月2日

在2020年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
79.1 公斤 最近减少: 9.7 公斤.    还有: 17.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月2日:
640 千卡 脂肪: 18.94克 | 蛋白质: 38.25克 | 碳水物: 78.32克.   早餐: Maredsous Light met Ham,  Bruine Boterham,  Mandarijn. 午餐: Carrefour Snoeptomaatjes. 晚餐: Devos Lemmens Mayo Light, Iglo Boontjes Extra Fijn, Colruyt Brochette de Porc, Becel Light Vloeibaar, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Aardbeien, Boni Magere Yoghurt Natuur. 更多的......
2071 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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