在2020年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 68.01克 | 蛋白质: 48.78克 | 碳水物: 69.94克.
早餐: Kiraz Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Çırpılmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 午餐: Alabaş, Danone Activia Sade, Zeytinyağlı Bamya. 晚餐: Alabaş, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. 小食/其他: Fellas Protein Bar, Fıstık Ezmesi, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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1917 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, RPM - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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