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sharongirl61
日记
2013年04月23日
sharongirl61的日记, 2013年04月23日
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在2013年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
64.1 公斤
最近减少:
0.3 公斤
.
还有:
7.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年04月23日:
856 千卡
脂肪: 28.13克 | 蛋白质: 94.03克 | 碳水物: 53.14克.
早餐:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate.
午餐:
Granny Smith Apples, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato).
小食/其他:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt.
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2371 千卡
运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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