在2020年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1093 千卡
|
脂肪: 22.43克 | 蛋白质: 50.46克 | 碳水物: 174.70克.
早餐: Карат Сыр Творожный Violette, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (без Жира). 午餐: Рот Фронт Конфета Батончик, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Кофе с Молоком и Сахаром, Лук, Кинза, Помидоры, Помидор Соленый. 晚餐: ФЭГ Чеснок Белый Соленый, Перекресток Перец Соленый Острый, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка , Винегрет без Масла, Добрянка Суп из Белых Грибов. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом , На Зубок Курага, Брокколи, Куриное Филе Жареное без Масла. 更多的......
|
|
1214 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, Google Fit - 15 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|