在2020年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
86.5 公斤
最近减少: 47.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1651 千卡
|
脂肪: 46.45克 | 蛋白质: 58.74克 | 碳水物: 251.63克.
早餐: Barilla Макароны Отварные, Итальянский Хлеб, Говядина с Овощами, Тушеные Овощи. 午餐: Viola Сыр Плавленый, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Соус Салата "Цезарь", Тушеные Овощи, Варенье, Апельсин, Кедровые Орехи , Манник. 小食/其他: Сало, Мармелад, Итальянский Хлеб, Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%. 更多的......
|
|
2157 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 踏步机 - 15 分钟, 睡眠 - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|