在2020年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 70.49克 | 蛋白质: 33.67克 | 碳水物: 115.44克.
早餐: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Редис, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Травяной Чай. 午餐: Колбаса Домашняя, Кабачковая Икра, Винегрет, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сметана , Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Постный Борщ. 晚餐: Винегрет, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Белый Город Молоко 2,5%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . 更多的......
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1997 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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