在2020年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 41.92克 | 蛋白质: 114.03克 | 碳水物: 152.53克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Harry Eiweißbrot, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Edeka Thunfischfilets In Eigenem Saft , Edeka Salat Kern-Mix, Edeka Romanasalat, Kühne Dänischer Gurkensalat. 小食/其他: Langnese Cremissimo Vanille Schoko Erdbeer, Werther's Original Weiche Schokoladen Toffees, Corny Free Weiße Schoko, Äpfel. 更多的......
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2711 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 25 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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