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肩の日
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70.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2010 千卡
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脂肪: 66.34克 | 蛋白质: 153.69克 | 碳水物: 183.35克.
早餐: モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 韓国海苔, 生卵, 玄米. 午餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 唐揚げ, レタス, 一口カツ, ゆで卵, 玄米, チョコ. 晚餐: アサヒビール 贅沢ゼロ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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