在2020年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2155 千卡
|
脂肪: 76.63克 | 蛋白质: 80.76克 | 碳水物: 310.91克.
早餐: Финик, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Lindt Горький Шоколад 85%, Ясо Тофу с Грибами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Котлеты из Куриной Грудки. 午餐: Грецкие Орехи, Квашеная Капуста, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Картофель Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Гречка Отварная. 晚餐: Орехи Кешью, Ашан Чечевица Красная, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|