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Ninartesmanuais的日记, 2020年04月1日

在2020年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
51.7 公斤 最近减少: 22.8 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月1日:
597 千卡 脂肪: 18.22克 | 蛋白质: 67.36克 | 碳水物: 40.85克.   午餐:  Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida),  Couve Refogada,  Repolho, DIA Extrato de Tomate . 晚餐:  Jiló,  Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 小食/其他: Itambé Iogurte Fit Ameixa, Hortifruti Laranja Bahia. 更多的......
163 千卡 运动: 徒步旅行 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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