صمود ٢٠١٣的日记, 2020年04月1日

在2020年04月1日体重纪录（没有日志纪录）

82.7 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 17.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月1日:

254 千卡

脂肪: 4.10克 | 蛋白质: 11.58克 | 碳水物: 45.24克. 早餐: لوزين توست بر, الحليب (قليل الدسم بنسبة 1 ٪ و المضاف إليه فيتامين A). 小食/其他: التفاح الأخضر. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

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