在2020年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 43.72克 | 蛋白质: 60.93克 | 碳水物: 205.57克.
早餐: Miel, Alesto Anacardo Natural, Alesto Higos Deshidratados, Carrefour Copos de Avena, Puleva Café con Leche. 午餐: Hacendado Leche Desnatada, Champiñones, Tomates Cherry, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Hacendado Spaguetti. 晚餐: Higo Deshidratado, Activia Yogur con Fresa. 小食/其他: Alesto Anacardo Natural, Vino Rosado. 更多的......
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1885 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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