在2020年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1665 千卡
|
脂肪: 72.34克 | 蛋白质: 53.15克 | 碳水物: 203.94克.
早餐: АТБ Венигрет, Кинза, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка, Приготовленный Яичный Белок, Вода. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сердце Говяжье, Лук, Картошка Вареная, Квашеная Капуста. 晚餐: Слобода Майонез, Пятерочка Яблоко Сезонное , Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом , ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка, АТБ Венигрет. 小食/其他: Сердце Говяжье, Огурцы Кислого Рассола, Каскад Печенье Сахарное, Кофе с Молоком, Клубника (Замороженная с Сахаром). 更多的......
|
|
1091 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, Google Fit - 14 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|