注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
khalzeff
日记
2020年04月1日
khalzeff的日记, 2020年04月1日
khalzeff的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2020年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
113.6 公斤
最近减少:
2.9 公斤
.
还有:
25.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年04月1日:
1788 千卡
脂肪: 83.83克 | 蛋白质: 45.03克 | 碳水物: 212.57克.
早餐:
Хлеб Цельнозерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Now Foods Омега 3, Семга Слабосоленая, Авокадо.
午餐:
Суп-Лапша Рамэн с Куриным Вкусом (Сухой).
晚餐:
Салат из Помидоров и Огурцов.
更多的......
3006 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
khalzeff的体重历史
查看完整的历史记录