gyga29的日记, 2020年04月1日

在2020年04月1日体重纪录（没有日志纪录）

108 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月1日:

128 千卡

脂肪: 3.00克 | 蛋白质: 6.40克 | 碳水物: 17.94克. 早餐: Thé Earl Grey, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Delisse Fromage Blanc 3%, Thé Earl Grey. 小食/其他: Cristaline Eau de Source, Thé Earl Grey, Thé Earl Grey. 更多的......

3617 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 5 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

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