在2020年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 27.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 55.54克 | 蛋白质: 88.60克 | 碳水物: 152.54克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Gutfried Geflügelwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Schweinehackfleisch, Mehrkornbrot, Gekochtes Ei. 小食/其他: Balisto Muesli-Mix, Corny Free Weiße Schoko, Birnen, Äpfel. 更多的......
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2800 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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