在2020年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
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77.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1743 千卡
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脂肪: 79.43克 | 蛋白质: 69.40克 | 碳水物: 192.59克.
午餐: Черемша, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Олейна Масло Растительное, Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Картошка Печеная, Куриная Печень. 晚餐: Магнит Банан, Большая Кружка Кофе Капучино, Сыр Российский. 小食/其他: Мандарины, Зефир Минусинский в Шоколаде, Софья Элит Пирожное Заварное, Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино. 更多的......
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3466 千卡
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运动:
坐着 - 32 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时 和 32 分钟, 看书 - 3 小时 和 40 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 27 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 54 分钟, 洗碗 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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