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keith6472
日记
2020年03月31日
keith6472的日记, 2020年03月31日
keith6472的个人资料
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在2020年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
69.6 公斤
最近减少:
12.4 公斤
.
还有:
7.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月31日:
1299 千卡
脂肪: 58.52克 | 蛋白质: 60.52克 | 碳水物: 135.47克.
早餐:
全家 招牌火腿三明治, 西雅圖 濃淬深焙無加糖二合一, 光泉 全脂鮮乳.
午餐:
全聯 豬里肌火鍋肉片, 炒高麗菜, 炒花菜, 四季豆, 白飯.
晚餐:
香蕉, 水煮蛋.
更多的......
263 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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