在2020年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 32.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1263 千卡
|
脂肪: 36.93克 | 蛋白质: 102.88克 | 碳水物: 129.40克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. 午餐: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Alface, Batata Doce, Alface Americana, Ervilhas, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Ovo Cozido, Vagem Cozida. 晚餐: Peito de Frango, Molho de Tomate, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico. 更多的......
|
|
5054 千卡
|
运动:
驾驶 - 32 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 22 小时, Google Fit - 1 小时 和 28 分钟. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|