|
Так и топчусь в пределах килограмма туда-сюда. Хотя эта цифра радует. В прошлый раз взвешивалась перед М днями, видимо отекла тогда. А сейчас все в порядке, вот и вес ниже. Вывод - в конце цикла лучше не взвешиваться. 😂
|
62.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1704 千卡
|
脂肪: 73.06克 | 蛋白质: 63.73克 | 碳水物: 197.72克.
午餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Салат Айсберг, Макароны с Фаршем. 晚餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Гуляш из Говядины, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. 小食/其他: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Банан, Snickers Super, Ромкор Колбаса Докторская Гост, Чебаркульский Молочный Завод Йогурт Клубника 2,5%, Snack Чипсы Картофельные со Вкусом Краба, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Печем Дома Кекс Лимонный, Мерси Конфеты. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|