在2020年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.8 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1788 千卡
|
脂肪: 74.12克 | 蛋白质: 81.25克 | 碳水物: 215.66克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Salsa, Kroger Mexican Style Blend Cheese, Matilda Chips (Yellow corn tortilla). 晚餐: Canola Vegetable Oil, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Soft Silken Tofu, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Hikari Miso Organic Miso Red Type, Private Selection Green Curry Shrimp Potstickers, Sierra Mist Sierra Mist Soda (Can). 小食/其他: Snickers Minis Variety, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls, Black Forest Gummy Bears. 更多的......
|
|
2112 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|