在2020年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1924 千卡
|
脂肪: 88.17克 | 蛋白质: 79.52克 | 碳水物: 211.62克.
早餐: Сметана 15%, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Сахар, Кофе с Молоком. 午餐: Пряник, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сахар, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Скумбрия Горячего Копчения, Золотой Колос Слойка Коса с Сыром и Зеленью. 晚餐: Орешки со Сгущенкой, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Кофе с Молоком, Дядя Ваня Винегрет Традиционный, Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. 小食/其他: Зефир, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Киви, Магнит Сок Прямого Отжима Мандарин, Курага, Сливочное Масло, Хлебец, Сахар, Чай. 更多的......
|
|
2617 千卡
|
运动:
健身器（慢的） - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|