在2020年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2004 千卡
|
脂肪: 100.22克 | 蛋白质: 57.71克 | 碳水物: 205.01克.
早餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Окское Яичный Белок, Лук, Кинза, Помидоры. 午餐: АТБ Венигрет, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом , Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пятерочка Манго. 晚餐: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Слобода Майонез, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Государь Суп Грибной. 小食/其他: Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Классический, Махеевъ Фито Мармелад Гранат + Мята, Чай с Лимоном, Айсберри Мороженое Лакомка, Пятерочка Манго, Каскад Печенье Сахарное, Пятерочка Манго, Вологодское Лето Кефир 1%. 更多的......
|
|
1089 千卡
|
运动:
Cross Training - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, Google Fit - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|