在2020年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1539 千卡
|
脂肪: 52.80克 | 蛋白质: 98.93克 | 碳水物: 141.69克.
早餐: ВкусВилл Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком. 午餐: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Кофе с Молоком, Козацька Розвага Арахис Жареный, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Кукуруза, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Heinz Брусничный Соус, Жареное Яйцо, Уксус, Лимонный Сок, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Универсальная Приправа 12 Овощей и Трав, Сыр Лёгкий 15%, Шампиньоны, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи, Соль, Черный Перец. 小食/其他: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Творожная Запеканка с Изюмом, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|