在2020年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1186 千卡
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脂肪: 53.74克 | 蛋白质: 44.74克 | 碳水物: 155.48克.
早餐: Слобода Йогурт Питьевой с Вишней, Овсяноблин, Магнит Банан, Молочный Фермер Кефир 3,2%. 午餐: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. 晚餐: Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Чай, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо. 更多的......
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866 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, Cross Training - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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