在2020年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2034 千卡
|
脂肪: 79.25克 | 蛋白质: 118.09克 | 碳水物: 217.38克.
早餐: Запеченная или Жареная Треска, Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Тирамису, Манго, Тирамису, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сметана , Творог 5%, Малиновое Варенье. 午餐: Тирамису, Плов с Говядиной, Красные Помидоры. 晚餐: Варенье из Смородины, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Плов с Говядиной, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Now Omega-3, Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6, Now Omega-3. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|