在2020年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 57.23克 | 蛋白质: 67.88克 | 碳水物: 118.80克.
早餐: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Haferflocken (40g), Elstar. 午餐: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bonduelle Gold Mais, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ei, Aldi Paprika, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Rote Zwiebeln, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht). 晚餐: Gutfried Hähnchenbrust Gebraten, Salatgurke, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Edeka Dinkel Brötchen. 小食/其他: Leerdammer Leger, Seeberger Pekannusskerne, Schokoladenkeks. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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