在2020年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1993 千卡
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脂肪: 51.05克 | 蛋白质: 154.55克 | 碳水物: 231.76克.
午餐: Зефир Минусинский в Шоколаде, Запеканка, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Хлеб Бородинский, Омуль, Картошка Печеная. 晚餐: Картошка Печеная, Хлеб Бородинский, Икра Омуля. 小食/其他: Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад с Кофейной Начинкой, Овсяноблин Протеиновый, Большая Кружка Кофе Капучино. 更多的......
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3254 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时 和 32 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 家务 - 1 小时 和 29 分钟, 购物 - 10 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 41 分钟, 看电视 - 2 小时 和 32 分钟, 看书 - 3 小时 和 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 站立 - 37 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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