在2020年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1416 千卡
|
脂肪: 52.53克 | 蛋白质: 50.11克 | 碳水物: 190.18克.
午餐: Brigadeiro, Sadia Lasanha Quatro Queijos. 晚餐: Brigadeiro, Schweppes Citrus, Quero Ervilha, Tio João Arroz Integral Cozido, LAR Coxão Duro, Quero Milho Verde. 小食/其他: President Queijo Mussarela, Monster Energy Energético (200ml). 更多的......
|
|
1898 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|