在2020年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2597 千卡
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脂肪: 65.12克 | 蛋白质: 169.77克 | 碳水物: 347.26克.
早餐: Mermelada de Naranja, Winter's Cocoa, Gloria Leche Light, Huevo, Pan Integral, Kiwigén Cereal Kiwigén Duomix. 午餐: Karinto Chifles, Repollo Morado, Tomates, Bonito, Arroz Blanco, Pepino (Pelado). 晚餐: Bimbo Tortillas Rapiditas Integrales, Queso Mozzarella, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano. 小食/其他: Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Fresas Congeladas, Arándanos Congelados, Chia, Granola, Bell's Miel de Abeja. 更多的......
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2399 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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