在2020年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
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64.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 45.24克 | 蛋白质: 46.35克 | 碳水物: 178.22克.
早餐: Tortilla de Maíz, Queso, Puleva Café con Leche. 午餐: Knorr Tortellini de Ricotta y Espinacas, Barilla Salsa Pesto. 晚餐: Barilla Salsa Pesto, Bonarea Tortellini Ricotta y Espinacas. 小食/其他: Puleva Cafe con Leche, Multivitaminico, Hacendado Leche Desnatada, Plátano, Carrefour Frambuesas Congeladas. 更多的......
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1740 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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