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ZazaJ的日记, 2020年03月30日

О.
Вчера вечером получился зажор...
103.3 公斤 最近减少: 16.2 公斤.    还有: 23.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月30日:
2491 千卡 脂肪: 88.17克 | 蛋白质: 146.88克 | 碳水物: 280.84克.   早餐:  Bagel, Milk (3.7% Milkfat),  Fried Egg, Regular Cream Cheese Spread, Schogetten Milk Chocolate With Hazelnuts. 午餐:  Milk (3.7% Milkfat),  Millet (Cooked),  Peanut Butter,  Honey ,  Pita Bread, Белмолпродукт Варёная Сгущенка, M-C Dairy Cottage Cheese. 晚餐:  Blueberries ,  Croissant,  Cookie, Potato French Fries,  Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 更多的......
一星期增加3.5 公斤



     
 

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