在2020年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 45.83克 | 蛋白质: 96.02克 | 碳水物: 170.46克.
早餐: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Романов Луг Творог 5%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Вареное Яйцо, Хлеба Мастер Пита с Отрубями, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. 午餐: Хлеба Мастер Пита с Отрубями, Капуста Белокочанная, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Минтай Запечённый. 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Романов Луг Творог 5%. 小食/其他: Первым Делом Изюм Темный, Киви, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Востряково Сало Белорусское, Первым Делом Чернослив , Первым Делом Курага , Яблоко Желтое. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|