在2020年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 29.75克 | 蛋白质: 69.08克 | 碳水物: 133.57克.
午餐: Zucchine, Vale Misticanza, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo Affettato , Hamburger di Pollo, Philadelphia Philadelphia Light 40%. 晚餐: Mulino Bianco Pancarrè senza Strutto, Pomodorini, Granarolo Panna da Cucina Light, Prezzemolo, Prima Voglia Funghi Trifolati, Rucola , Sgambaro Trivelline di Grano Duro Integrale Decorticato . 小食/其他: Novi Cioccolato Fondente Extra 52%, granola, Pavlakis Yogurt Greco 0% Caffè , Fragole, Miele, Mandorle, Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, Ala Latte Parzialmente Scremato, Pavlakis Yogurt Greco 0% Pesca, Avena. 更多的......
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1144 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, Apple Health - 9 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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