在2020年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 33.17克 | 蛋白质: 97.99克 | 碳水物: 116.65克.
早餐: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Limão, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Café com Açúcar, Alface, Alface Americana, Ervilhas, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Paleta Bovina Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. 小食/其他: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. 更多的......
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4691 千卡
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运动:
驾驶 - 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 19 小时, Google Fit - 4 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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